调理失眠案例分享

有一位内劲站桩的学员分享了他的睡眠数据，从图中很明显能发现他的睡眠质量在练习动功(内劲站桩一类功法的总称)后有了很大提升。

研究成果

辽宁省锦州医学院来对体弱病残学生开设保健课的实践过程中，采用动功教材授课使不同慢性病的同学有 92.6%取得疗效。从中探讨出改变学生一靠吃药打针、二靠休息的治病旧框框的途径。

失眠是多发病之一，轻者几小时不能入睡，重者彻夜不眠，对身心健康影响很大。每年期中、期末考试时几乎有1/2左右同学因学习过度紧张而造成失眠，此次观察了1—3年级中的13名同学，占全校失眠同学的 45.6%。其中属于由疾病造成失眠的2名，由精神、环境等因素造成的11名。按失眠分类为开始阶段（入睡困难）11名，中间阶段（中间醒后再睡困难）1名，最终阶段（早醒）1名。观察气功防治结果如下表∶ 由表可见练动功后各种慢性病大部分显效和有效。此外，13 名失眠同学练习动功后食欲增加，睡眠时间、学习持续时间延长。记忆力提高，视力增进，体力增强。（研究数据详见下表 保健班失眠及各种慢性病的疗效观察）

典型病例简介如下

例1:张妹，女，82级9班学生，半年前因学习用脑过度，每当睡眠时就怕睡不着而偏偏久久不能入睡，造成严重失眠。通过醒脑健身功及动功的锻炼，每天晚上卧床就睡，直至天亮，自觉头脑清楚，身体强壮有力。

例2∶乔新民，男，21岁，医疗系82级班学生。于半年前下腹部自觉疼痛，夜间经常不能入睡，经附属医院确诊为前列腺炎，经过动功与防治近视眼功练习，二个月后自觉下腹部疼痛减轻，失眠好转，视力由两眼 0.3提高到 0.4。

结论

大中专院校学生学习负担过重，失眠近视及各种慢性病增多，对他们开设保健课，进行动功锻炼是必要的。实践证明，动功防治失眠及各种慢性病是有效的。

（辽宁省锦州医学院 ）