虽然立秋了，但天气仍是挺热的且雨水也多。湿热交蒸比较易合而为湿热邪气。会对人体有所伤害，那么末伏艾灸哪些穴位？

末伏艾灸调理主要是养护脾胃

具体可艾灸的穴位如下


1、中脘

中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸，简便取穴，自己手脐上四横指。
中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种不适具有良效，以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血等不适症状，如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。


2、足三里

足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病症状首选足三里。
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于调理头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等不适。


3、脾俞


脾俞穴为脾之背俞穴，是脾气输注背部之处，可以说是健脾的第一要穴。

脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞穴具有健脾化湿等作用，健脾和胃、利湿升清的功效。主治腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证及背痛。现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。


4、丰隆

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)

丰隆穴归属于足阳明胃经，为足阳明经的络穴，它既能治疗手太阴肺经的病症，如咳嗽、痰多、支气管哮喘，又可治足太阴脾经的病症，如高血脂、肥胖症、便秘等


5、阴陵泉


阴陵泉穴，属足太阴脾经之合穴，五行属水。

阴陵泉的位置很好找，用我们拇指沿着小腿内测胫骨往上推，当拇指抵在膝关节的时候，在小腿内侧骨向上弯曲处，可以触及一个凹陷，这个叫陷处就是我们的阴陵泉。

阴陵泉主要的作用就是健脾祛湿，是人体重要的排湿穴位，好多艾灸祛湿都会搭配上阴陵泉。

阴陵泉还是一个瘦腿穴位，可以搭配血海太白等穴一起艾灸。

末伏灸注意事项

  • 艾灸后半小时不要马上接触凉水，注意保暖多喝温开水补充水分。

  • 艾灸的时候要集中注意力，不玩手机不看电视。一是不容易产生灸感，二是不小心容易被烫伤。

  • 艾灸不要再吃太饱或者空腹的情况下进行，身体要处于平和状态

  • 施灸时请远离易燃物(如床单、沙发垫等)要防止艾灸掉落灼伤皮肤

  • 施灸完毕后，一定要将灸火熄灭，避免发生火花

  • 艾灸应以体感温热为宜，如搭配艾灸器具，风口请调节到个人适宜温度

  • 施灸后饮食应以清淡为主，不宜食用油腻、生冷、辛辣等食物


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