现代生活中，人们普遍存在着长时间低头看手机、电脑工作以及长时间保持一个姿势等不良习惯。这些习惯给我们的颈椎带来了巨大的压力，导致颈椎病的发生。我们可以通过刮痧来缓解颈椎病带来的不适。

颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起，属中医学"骨痹"范畴。本病是中老年人常见病和多发病。早期出现颈及肩背部疼痛，后期出现与受损的神经根、脊髓、椎动脉等相应的症状。

【注：若不是居人体中线的穴位，其他穴位都是左右对称的，刮痧时可以加上另外一侧未标注穴位】

刮痧顺序：①枕椎刮：督脉：风府、大椎；膀胱经：天柱；胆经：风池。②肩颈刮：胆经：肩井；小肠经：肩中俞、肩外俞。③脊背部：膀胱经：肝俞、膈俞。④腰部：膀胱经：肾俞。⑤手臂背侧：三焦经：外关；小肠经：后溪。⑥手背：大肠经：合谷。⑦膝内上侧：脾经：血海⑧小腿前侧：胃经：足三里。⑨找痛区或点刮：阿是穴。

• 推荐方案仅供参考，若疗效不显，则需要考虑专业医疗机构诊治

• 疗效取决于刮痧手法、穴位经络的定位，刺激量和注意事项的熟悉。

• 建议观看视频。

刮痧前的准备工作和注意事项非常重要。我们给亲们提供了免费的领取方式，扫码下方二维码即可观看

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