入秋以后天气变冷，夜晚睡觉时肩部容易受凉，从而引发肩周炎。为了缓解这个问题，可以尝试一些刮痧的方式。刮痧可以促进血液循环，舒缓肩部疼痛，同时也能起到保暖的作用。

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肩关节周围炎简称肩周炎，五十肩，指肩关节及其周围的滑囊、肌腱、韧带等组织的变性疾病。特点是肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重；肩关节活动功能受限，而且日益加重。

【注：若不是居人体中线的穴位，其他穴位都是左右对称的，刮痧时可以加上另外一侧未标注穴位】

刮痧顺序：①枕椎刮：督脉：风府、大椎：膀胱经：天柱；胆经：风池。②肩颈刮：胆经：肩井；三焦经：天髎；小肠经：天宗、肩贞；大肠经：肩髃。③后背刮：膀胱经：魄户、膏肓、譩譆、膈关④肩前内侧：肺经：中府。 ⑤上肢外侧 ： 大肠经：曲池；三焦经：外关 ⑥阿是穴区：压痛区或点耳穴、手部全息区域刮痧会有帮助；

• 推荐方案仅供参考，若疗效不显，则需要考虑专业医疗机构诊治

• 疗效取决于刮痧手法、穴位经络的定位，刺激量和注意事项的熟悉。

• 建议观看视频。

刮痧前的准备工作和注意事项非常重要。我们给亲们提供了免费的领取方式，扫码下方二维码即可观看

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