日常生活中，看书或者办公时用眼过渡容易产生视觉疲劳。视觉疲劳是我们日常生活中常见的问题，但我们可以通过一些简单的方法来预防和减轻它的发生。我们可以使用刮痧的方法来预防。

【注：若不是居人体中线的穴位，其他穴位都是左右对称的，刮痧时可以加上另外一侧未标注穴位】

刮拭顺序①全头刮；督脉：百会；经外：太阳；膀胱经：天柱；胆经：风池、上关。②眼睛四周：膀胱经：睛明、攒竹；三焦经：丝竹空。③小腿内侧：脾经：三阴交。④小腿外侧：胆经：光明；⑤内踝侧前方：肾经：照海。

注意：刮拭的时候，宜闭眼。

• 推荐方案仅供参考，若疗效不显，则需要考虑专业医疗机构诊治

• 疗效取决于刮痧手法、穴位经络的定位，刺激量和注意事项的熟悉。

• 建议观看视频。

刮痧前的准备工作和注意事项非常重要。我们给亲们提供了免费的领取方式，扫码下方二维码即可观看

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